Esistono numerosi libri che esplorano le nostre emozioni, spaziando dai saggi scientifici ai manuali di self-help, fino a semplici testi di psicologia divulgativa. Tuttavia, le opere dedicate agli stati d'animo sono rare. Eppure, gli stati d'animo rappresentano sentimenti che, a differenza delle emozioni, sono autoprodotti e tendono a stimolare la riflessione piuttosto che l'azione. Questa loro natura li rende fondamentali: se da un lato possono aprire la strada verso la felicità e la serenità, dall'altro possono anche essere fonte di diversi malesseri.
Con chiarezza e competenza, André analizza gli stati d'animo più comuni, come risentimento, tristezza e ansia, ma anche condizioni positive come serenità, autostima, pace interiore e buon umore. Questi stati non solo possono essere compresi, ma anche gestiti e migliorati, per consentirci di trovare un equilibrio personale. Tale equilibrio non si fonda sul mero "pensiero positivo", ma su una profonda riflessione e sull'accettazione di noi stessi e delle nostre esperienze.